春节过后，如何摆脱“节后综合征”

春节过后，如何摆脱“节后综合征”

春节7天长假，人们或娱乐玩耍，或外出旅游、走亲探友，休息的时间反而比平时上班时还少，作息时间和规律被打乱，扰乱了生物钟，加之节日期间饮食无规律，不少人还烟酒无度，暴饮暴食，造成营养搭配不均，身体各器官超负荷运转，引起功能紊乱，尽管还没有达到发病的地步，但已经让身体感到不适了，满脸倦容。长假结束，一旦回到紧张的工作环境中，就容易身心失衡，出现各种亚健康症状，还容易诱发各类疾病，皮肤也容易出现各种问题。

漫漫长假的“错误”生活：

①   娱乐玩耍熬夜导致慢性失眠

②   早餐午餐“二合一”

③   空调房、上网玩手机

摆脱“节后综合征”小常识：

①调节睡眠

②清理肠道

③调整心态

④适量运动

除此之外，春节过后，如何调理这些假期综合征呢？

 1 、推拿按摩驱疲劳

推拿按摩，为一种非药物的自然疗法、物理疗法。推拿医生运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。而桂林市中医医院摄生堂的全身推拿和精油推背能让人恢复精力、重返工作岗位。

2、面部拨筋＋中药面膜，排毒美颜好办法

十次美容，不如一次拨筋；人体毒素容易在额头、眼周经络循环部位囤积，造成气血不通、经络闭塞，从而产生筋结，特别在熬夜和玩手机之后。桂林市中医医院治未病中心的砭石面部拨筋，可以加速身体的新陈代谢，疏通经络，畅通气血，促进血液循环，美白淡斑，提升面部轮廓，使皮肤从内到外紧实红润通透有光泽。拨筋之后使用医院自制中药面膜，效果更佳。

3、平衡火罐，疏通经气

    平衡火罐选择背部操作是因背为阳，督脉与膀胱经皆行于背部，平衡火罐通过良性刺激及火罐效应，可调节脏腑气机，疏通经络，从而达到调理肝脾肾的疗效。(蔡雪玲)

推拿按摩

面部拨筋

中药面膜

平衡罐

治未病中心

特色中心